软件介绍：Happy Periods For Mac是一款能帮助您追踪月经周期。它附有一个迷你的视图，将亲密你关于你的余下的月经月经出血。它有一个简化的用户友好的UI。经过极大的研究，这种产品出现，特别为所有尊敬的女士，帮助他们准备月经周期。
软件功能:
- 醒来后，每天早晨喝柠檬水。这将对身体具有碱化作用，保持身体水合和矿化。全天候保持水分。
- 在你的饮食中必须含有维生素D3。特别是如果你住的是一个较冷的气候，在冬季，阳光下降。
- 增加叶绿素的消耗，以确保足够的B族维生素，纤维和矿物质在体内。您将通过绿叶蔬菜获得大量的钙，镁，铁，B族维生素和其他矿物质。瑞士甜菜，桂冠，酸奶，南瓜籽，芝麻，菠菜含有这些矿物质。
- 每天要补充脂肪鱼，鱼或亚麻油，以减轻激素失衡。
- 使用肉桂和姜制成茶叶的阿育吠陀家庭补救措施，最适用于缓解痉挛的补救措施。只需使用¼tsp。的肉桂和一小片地姜或一半片半切的新鲜姜到一杯热水。等待，让它陡峭5分钟。过滤并喝茶。我也会写一个无痛期茶配方的食谱。
- Vitex或贞节莓是减轻月经痉挛的药草。
- 新陈油或琉璃苣油富含抗炎的ω-6脂肪酸，已知会降低房疼痛和压痛以及PMS症状。
- 摄入钙和镁是平衡激素的关键。
- 使用区域周围的加热垫或热水袋可以放松肌肉，并通过在该区域引入氧气来减轻疼痛。
- 要解决的一个最重要的事情是通过7-8个小时的健康睡眠和减轻压力来放松身心。冥想和呼吸练习（pranayama）也有助于减轻压力。
- 如果你吃了很多坚果，种子和谷物，然后增加有氧运动。有氧运动会释放体内的内啡肽激素或“感觉良好”的激素。这种激素的存在像一个天然的止痛药一样。
- 应用天然孕酮霜或野山药。将此霜涂于胃，下腹部，东西，房及上臂区域。适用这种霜的最佳时间是您的期间开始前一周。
- 周期前一周
- 不要通过食物消耗白糖，加工白面粉和人造色素和添加剂。
- 不要选择低脂肪的饮食。是的，你听说是对的。您需要正确的（未处理和特殊处理）脂肪来吸收身体中的脂溶性维生素，如维生素A，D，E和K.如椰子油，酥油，亚麻籽油，月见草油和大麻籽。
- 减少吃太多的大豆或谷物食物。这些食物可以增加血糖失衡，降低甲状腺功能，并降低肝脏去除过量雌激素的能力。谷物食品是米饭，面食和面包。
- 从您的饮食中完全消除商业日记和制品。您可以选择从知名农民那里消费有机非均质或生奶（草饲养和良种饲养）。
- 精盐食盐或精盐摄入。将其替换为凯尔特海盐或喜马拉雅粉红盐。
- 你必须考虑从你的饮食中消除咖啡因，以消除痛苦的月经。
- 不要使用不一次性的卫生巾。有机一次性垫不含有害化学物质。
软件截图：
软件兼容性：OS X 10.12或更高版本
软件语言：英文语言（English）
下载版本：
V2.0
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